Ořechy pomohou ochránit vaše srdce

Ořechy - ilustrační foto
Zdroj: isifa.com Ořechy - ilustrační foto

Ořechy jsou možná zdravější než si myslíte. Posilují imunitu, srdce i pružnost pokožky. Přesvědčte se na vlastní kůži.

Ořechy a jejich účinky

 

Občas je třeba dát za pravdu i mlsným jazýčkům. Zvláště těm, které se přímo nedočkavě třesou na ořechy. Podle studie, již zpracovala Německá společnost pro výživu, se vlašské, lískové a para ořechy i buráky významnou měrou podílejí na snižování obsahu cholesterolu v organismu, a tím také brání riziku vzniku koronárních onemocnění.

 

Ořechy a hubnutí

 

Navíc zahánějí pocit hladu, neboť 100 gramů této poživatiny kalorickým obsahem odpovídá jednomu z hlavních jídel. Podíl tuků se podle druhů pohybuje mezi 42 až 73 procenty. Přitom je jejich skladba velice vyvážená. Zejména pokud jde o rozmanité druhy nenasycených mastných kyselin, jež dokáží odbourávat hladinu cholesterolu.

 

Pistácie: Zvyšují obranyschopnost organismu, snižují tlak, chrání před rakovinným bujením, redukují množství cholesterolu v krvi


Para ořechy: Pomáhají s výpadky paměti, uklidňují rozjitřené smysly při nervovém zhroucení, pomáhají s koncentrací

 

Vlašské ořechy: Vhodné pro diabetiky, pomáhají s negativními psychickými stavy, odstraňují únavu, předcházejí onemocněním srdce


Burské ořechy: Pomáhají posilovat imunitu, chrání srdce, ulehčuje trávení, blahodárné účinky na pokožku

Sdílejte s přáteli:
Přidejte komentář